راههای رسیدن به آرامش از نگاه اسلام

السکینة مُغنمّ و ترکها مُغرمّ: " آرامش غنیمتی است و ترک آن خسارتی است"    حضرت محمد(ص)

آرامش در انسانها وابستگی مستقیم با اندیشه و فکر آدمها دارد

ای برادر، تو همه اندیشه ای                        مابقی، خود، استخوان و ریشه ای

                     گر بود اندیشه ات گل، گلشنی                    گر بود خاری، تو همه گلخنی

اندیشه نسنجیده و غیر منطقی، سبب بوجود آمدن یک زندگی بی آرامش با مشکلات زیاد است و برعکس، اندیشه منطقی سبب بوجود آمدن آرامش و روابط سالم می شود.

بقول مولانا: فکرت سوی جایی رود و انگه تو را آن جا برد. انسان ایده ال کسی است که جنبه های مثبت خودش را رشد میدهد تا به آرامش برسد.

** راههای رسیدن به آرامش**

( از نگاه اسلام)

1- ذکر و یاد خدا: (بذکر الله تطمئن القلوب) " دلها با یاد خدا آرامش می گیرد"

2- توکل به خدا: (من یتوکل علی فهو حسبه) " هر که به خداوند توکل کند، خداوند او را بس است"

3- نداشتن حرص و طمع: انسان هر چه ثروتمند تر باشد به همان میزان آرامش کمتری دارد.

4- بالا بردن رشد معنوی: از طریق دعا ، توسل ، بالا بردن سطح معلومات ، مطالعه و . . .

5- واقعیت زندگی را قبول کنیم: زمانی که انسان سعی و تلاش خود را می کند اما به آن مرحله از پیشرفت نمیرسد نباید ناامید شود و فکرش را روی آن موضوع متمرکزکند زیرا موجب سلب آرامش می شود.

6- تسلیم مقدرات خداوند باشیم: سوره بقره آیه 216 می فرماید( وهو کره لکم و عسی ان تکوهو ..... لاتعملون ) " شاید چیزی را ناخوش بدارید و در آن خیر شما باشد و شاید چیزی را دوست داشته باشید و برایتان ناپسند افتد خدا می داند و شما نمی دانید"

7- ازدواج با همسر خوب: سوره روم آیه 21 می فرماید(من ایاته ان خلق لکم من انفسکم ازواجاً لتسکنوا الیها ... ) " از نشانه های او این است که برای شما همسرانی آفرید تا به وسیله آنها آرام گیرید"

8- استراحت و خواب در شب: (الله الذی جعل لکم الیل لتسکنو افیه)  " خداوند شب را برای شما پدید آورد تا در آن آرام گیرید"

9- پاکیزگی و نظافت:(النظافته من الایمان) "کسی که پاکیزه و تمیز است معمولاً احساس آرامش می کند "

10- طهارت داشتن: در روایات و احادیث آمده است" انسانهایی که دائم الوضو هستند آرامش دارند"

11- خوردن غذای سالم و طبیعی:انگور، زیتون، عسل، خرما و . . . در اعصاب وآرامش موثر است.

12- عدم بدبینی و اعتماد به دیگران: بدبینی به اطرافیان و همسر و . . . باعث سلب آرامش می شود و در روایات آمده است اصل را بر نیکی بگذارید مگر اینکه خلاف آن ثابت شود.